【はじめに】
みなさん、こんにちは～。
しがない小児科医です。
「夜になると、足が痛いと泣きます」
「朝には、元気に歩いているんです」
そんなとき、成長痛を考えることがあります。
ただ、足の痛みをすべて成長痛と決めつけないことも大切です。
おうちでのケアと、相談する目安を漫画にしました。
【本編】
① 夜になると、足が痛い！
② 両足の筋肉が痛むことが多い
③ 朝は、いつもどおり歩ける？
④ 痛みは本物。まず受け止めよう
⑤ 背が伸びる痛み、と決まったわけではない
⑥ やさしくさすって、温めよう
⑦ 痛み止めは、使い方を相談
⑧ 診察で、ほかの原因を確認
⑨ こんなときは、受診しよう
⑩ 見守り方を、一緒に確認
【まとめ】
成長痛って、どんな痛み？
夕方や夜に、ふくらはぎや太ももが痛くなることがあります。
両足に起こることが多く、朝にはいつもどおり歩けます。
毎日ではなく、ときどき痛む子もいます。
数分で治まることも、数時間続くこともあります。
原因は、まだよくわかっていません。
おうちでは、どうしたらいい？
「痛かったね」と声をかけ、やさしくさすってみましょう。
嫌がらなければ、ぬるめのお風呂などで温めてもよいです。
ただし、やけどには気をつけてくださいね。
痛み止めを使うときは、医師や薬剤師に相談しましょう。
こんなときは、相談を
夜の痛みだけで、成長痛と決めつけないことも大切です。
- 片足ばかり、いつも同じ場所を痛がる。
- 朝や日中も痛い。
- 足を引きずる、痛みが強くなっている。
こんなときは、小児科などで相談しましょう。
急に歩けない、痛くて足を地面につけられないときは早めに受診してください。
お熱がある、赤く腫れている場合も、早めに相談しましょう。
よくなるの？ 検査は必要？
診察では、歩き方や痛む場所をみます。
成長痛らしい様子で、診察でも問題がなければ、検査をせず見守ることもあります。
その上で気になる点があれば、検査や整形外科での確認を考えます。
成長痛なら、多くは次第に落ち着いていきますが、
数か月から数年は、ときどき痛むこともあります。
一度、成長痛と言われていても、痛み方が変わったら、また相談してくださいね。
【これだけは覚えておいて！】
- 夜の痛みだけで、成長痛と決めつけない。
- 痛みを受け止め、やさしくさする。
- 朝の歩き方と、熱や腫れを確認する。
- 急に歩けない、熱や腫れを伴う痛みは、当日中に受診・相談する。
【最後に】
いかがでしたでしょうか。
夜に痛がると、心配になりますよね。
痛みは「気のせい」と片づけず、受け止めてあげてください。
「いつ、どこが痛いか」「朝はどうか」。
その様子を、一緒に確認していきましょう。
最後に、少しだけわが家の話を。
実は、わが子も「成長痛かな？」という痛みに悩まされました。
上の子にはなかったのに、下の子は夜に痛みでシクシク( ;∀;)
親も起きて、さすったり、温めたり。
冷やしてみたこともありました。
腫れや赤みはなく、しばらくすると眠ります。
でも、また泣いて起きることもしばしば。
そんなときは、痛み止めを使いました。
枕元に水と痛み止めを用意していたっけ・・・
痛む間隔は、まちまち。
運動した日に多いのかな？くらいでした。
何度も続くと、
「怖い病気じゃないか」と、親も不安になります。
成長とともに改善しましたが、当時は心配で心配で。
自分の子どものこととなると、医師であっても皆さんと同じです(;^_^A
皆さまのご不安も、よくわかります。
気になるときは、小児科でぜひご相談くださいね。
【参考文献】
記事確認日：2026年10月15日（日本時間）
この記事は一般的な情報です。
個別の診断・治療は、受診先でご相談ください。
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