【はじめに】
みなさん、こんにちは～。
しがない小児科医です。
「まだ指しゃぶりをしています」
「おしゃぶりがないと、眠れません」
無理にやめさせるべきか、迷いますよね。
吸うことは、
安心につながる行動でもあります。
年齢やお口の様子に合わせて、
少しずつ考えていきましょう。
【本編】
① 指しゃぶりは、安心する行動の一つ
② 指しゃぶりとおしゃぶり、目安は少し違う
③ 年齢だけでなく、時間やお口の様子も
④ まずは、どんなときに吸うか見てみよう
⑤ 叱るより、できたことをほめよう
⑥ おしゃぶりは、使う場面を少しずつ減らす
⑦ 歯並び・食べにくさが気になったら歯科へ
⑧ 指の傷や、やめ方の悩みは小児科でも
⑨ おしゃぶりは、安全に使おう
⑩ 一人で抱えず、相談してOK
【まとめ】
すぐに「悪い癖」と考えなくて大丈夫
赤ちゃんの指しゃぶりは、よくみられる行動です。
眠いときや不安なときに、
安心するために吸う子もいます。
それだけで、愛情不足や発達の問題とは判断しません。
おしゃぶりも、落ち着く助けになることがあります。
使っていない子に、無理に使わせる必要はありません。
いつごろ、卒業を考える？
指しゃぶりは、
赤ちゃんのうちから一律に禁止する必要はありません。
3歳ごろから、減らし方と歯並びを相談しましょう。
4歳以降も頻繁に続く場合は、
相談を先延ばしにしないようにします。
おしゃぶりは、1歳を過ぎたら使いっぱなしを避け、
2歳ごろから段階的に減らして、
2歳半ごろの卒業を目安にします。
難しいときは、3歳になる前に歯科で相談しましょう。
年齢は、
「その日から害が出る」という境界ではありません。
長く・強く吸う習慣や、
かみ合わせの変化も合わせて考えます。
歯並びや指の傷が気になれば、
年齢を待たずに相談できます。
やめ方は、小さな一歩から
まず、眠いとき、退屈なときなど、
どんな場面で吸っているか見てみましょう。
日中は、手を使う遊びや外遊びを。
寝る前は、絵本や手をつなぐなど、
別の落ち着き方を一緒に探します。
おしゃぶりは、
「遊んでいる間はしまう」など、
使う場面を少しずつ減らしましょう。
吸わずに過ごせたら、
「できたね」とほめます。
叱る、からかう、
無理に手を押さえる方法は避けましょう。
指に塗る製品や装置も、
自己判断で使う前に相談を。
苦戦しても、親子の失敗ではありません。
小児科と歯科、どちらに相談する？
前歯がかみ合わない、歯が前に出てきた、
かみ切りにくいなどがあれば、歯科で確認を。
卒業後に改善する場合もありますが、
必ず戻るとは限りません。
指が赤い、傷が治らない、
やめ方がわからないときは、小児科でも相談できます。
指が腫れる、膿が出る、
強く痛がる場合は早めに受診しましょう。
小児科では、吸う場面や生活、睡眠、
皮膚の状態を確認し、必要に応じて歯科につなぎます。
言葉や発達の心配も、
吸う習慣だけのせいにせず相談してください。
親御さんがつらいときも、
十分な相談の理由です。
おしゃぶりは、安全に
年齢に合った製品を、
説明書に沿って使います。
傷や亀裂がないか確認し、
清潔に保ちましょう。
首にひもをかけたり、
寝床にひもで結びつけたりしません。
切ったり穴を開けたりして、
卒業させるのも避けます。
甘いものや、はちみつを塗って
使わないでください。
【これだけは覚えておいて！】
- 赤ちゃんの指しゃぶりを、すぐにやめさせる必要はありません。
- 指しゃぶりは3歳ごろから相談。おしゃぶりは2歳半ごろの卒業を目安に。
- 叱らず、吸わずに過ごせたことをほめましょう。
- 歯並び・食べにくさは歯科、指の傷や生活の悩みは小児科でも。
- おしゃぶりを首から下げたり、切ったりしないようにしましょう。
【最後に】
「やめさせなきゃ」と思うほど、
つらくなることもありますよね。
まずは、使う場面を一つ減らすことから。
うまくいかないときは、
次の方法を一緒に考えましょう。
気になった時点で、
相談して構いません。
【参考文献】
- 鎌ケ谷市
指しゃぶり・おしゃぶりについて
2021年4月6日更新。 - 日本歯科医師会
口腔習癖：指しゃぶり - 日本歯科医師会
口腔習癖：おしゃぶり - 米国小児歯科学会（AAPD）
Policy on Pacifiers
2024年改訂、2025年版掲載。 - 米国小児科学会（AAP）
Pacifier Safety
2018年11月19日更新。
記事確認日：2026年10月22日
※一般的な情報です。お子さんに合った対応は、受診先でご相談ください。
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