【はじめに】
みなさん、こんにちは～。
しがない小児科医です。
「思いどおりにならないと、大泣き」
「夜中に何度も起きて、こちらも眠れない」
よくあることと言われても、
毎日続くと、つらいですよね。
今回は、おうちでできる対応と、
小児科に相談したい目安をまとめます。
漢方薬についても、少し触れていきますね。
【本編】
① かんしゃくは、気持ちを整える練習中
② まず安全。声かけは短く
補足：場所を変えて、クールダウン
③ 落ち着いたら、伝え方を練習
④ つらいときは、小児科に相談を
⑤ 夜泣きは、まず体調を確認
⑥ 眠るリズムを、少しずつ
⑦ 赤ちゃんの寝床は、安全に
⑧ 夜驚症は、無理に起こさない
⑨ いつもと違う様子は、早めに受診
⑩ 大きないびき・息が止まるときも相談
⑪ 漢方薬を使うこともある？
⑫ 親御さんの休息も、大切です
【まとめ】
かんしゃくは、気持ちを整える練習中
幼児期は「こうしたい」という気持ちに、
言葉や気持ちの調整が追いつかないことがあります。
眠気や空腹が重なると、
かんしゃくが起こりやすくなる子もいます。
成長とともに減る子が多く、
かんしゃくだけで「しつけが悪い」と考える必要はありません。
大泣きしているときは、安全を優先
道路や階段、硬い物から離れましょう。
たたく・かむなどの行動は、穏やかに止めます。
「いやだったね」
「もっと遊びたかったね」
声かけは短くし、落ち着く時間をとりましょう。
抱っこを嫌がるときは、無理に抱きしめません。
気持ちを受け止めることと、
要求をすべてかなえることは別です。
ただ、空腹や痛みなどへのケアは必要です。
場所を変えると、落ち着くことも
にぎやかな場所で気持ちが高ぶったら、
静かで安全な場所に移ってみましょう。
「ここで少し休もうか」
短く声をかけ、落ち着くのを手伝います。
一人になると不安が強くなる子には、
そばで見守りましょう。
無理に一人にする必要はありません。
落ち着いてから、
どうしたかったのか一緒に考えます。
落ち着いてから、伝え方を練習
「手伝って」「もう一回」
言葉や身ぶりで伝えられたら、
「教えてくれたね」と具体的にほめます。
予定の切り替えは、少し前に予告を。
眠気や空腹が強くなる前の休憩も役立ちます。
こんなときは、小児科に相談を
- 自分や人を傷つける。
- 長く続いて、なかなか落ち着かない。
- 園や学校、家庭での生活に困っている。
- 言葉やコミュニケーション、発達が気になる。
回数や長さだけで、病気とは決めません。
年齢や普段の様子、生活への影響を確認し、
必要に応じて専門家につなぎます。
「親の方が疲れ切っている」
それも、十分な相談の理由です。
夜泣きは、まず体調を確認
赤ちゃんは、夜中に目を覚ますことがあります。
夜間授乳が必要な時期もあり、
夜に泣くことがすべて病気というわけではありません。
まずは空腹、おむつ、暑さ寒さを確認します。
発熱や痛み、かゆみがないかも見ましょう。
いつもと違う泣き方や体調の変化があれば、
「ただの夜泣き」と決めつけないことが大切です。
眠るリズムは、できることから
朝はなるべく同じ時刻に起き、光を浴びる。
昼は年齢に合った遊びをして、
夜は絵本など、静かな流れで寝る準備をします。
幼児は、寝る前のスマホや動画を控えめに。
夜中は明かりと刺激を抑え、静かに対応します。
夜間授乳や寝かしつけの見直しは、
月齢や成長、ご家庭の希望に合わせます。
無理な夜間断乳を急ぐ必要はありません。
赤ちゃんは、安全な寝床へ
1歳になるまでは、
寝かせるときはあおむけに。
体が沈み込みにくい、
硬めで平らな寝床を使います。
枕やぬいぐるみ、タオルなどは置かないようにしましょう。
大人と同じ部屋で、赤ちゃん専用の寝床を。
抱っこのままソファで寝落ちすることも避けましょう。
寝入り後に叫ぶ「夜驚症」
夜の前半に突然叫び、暴れる。
目が開いていても、声かけに反応しにくい。
翌朝は覚えていないことが多いのが特徴です。
怖い夢で目を覚ます「悪夢」とは異なります。
夜驚症では、無理に起こそうとせず、
ぶつかったり転落したりしないよう見守ります。
多くは成長とともに落ち着きます。
睡眠不足を避けることも大切です。
頻繁に起こる、けがをする、
家族も眠れないときは相談してください。
ほかの睡眠の問題や発作と、
見分けにくいこともあります。
安全に撮れる動画や睡眠のメモが、診察に役立ちます。
受診を急ぎたいのは、こんなとき
息が苦しい、唇が青い、
呼びかけに反応しないときは119番です。
飲めない、尿が明らかに少ない、
強い痛みや、いつもと違う激しい泣き方が続く場合も、
早めに受診しましょう。
生後3か月未満の38℃以上の発熱は、
夜間でも速やかな受診が必要です。
また、大きないびきや、
寝ている間に息が止まる様子を繰り返す場合は、
小児科で相談してください。
漢方薬を使うこともあります
夜泣きや神経のたかぶりに対して、
甘麦大棗湯（かんばくたいそうとう）や
抑肝散（よくかんさん）などを、
お子さんの症状や体質に合わせて検討することがあります。
ただ、どの子にも効くとは限りません。
まず体調や生活リズム、困りごとを確認します。
漢方薬にも副作用があります。
どちらにも甘草が含まれるため、
むくみや血液中のカリウム低下などに注意が必要です。
自己判断で薬を重ねず、
医師・薬剤師に相談しましょう。
効き目が乏しいまま、続けないことも大切です。
親御さんも、ひと休みを
泣きやまないと、
気持ちが張りつめますよね。
限界を感じたら、赤ちゃんを安全な寝床に置き、
短時間離れて気持ちを落ち着けて構いません。
少ししたら戻り、様子を確認しましょう。
激しく揺さぶる、口をふさぐことは避けてください。
家族での交代が難しいときも、
小児科や地域の保健師、
こども家庭センターに相談を。
ご家族の休息も、対応の大切な一部です。
【これだけは覚えておいて！】
- かんしゃくは、まず安全。声かけは短く。
- 静かな場所に移り、落ち着くのを手伝う方法も。
- 夜泣きは体調を確認。息苦しさや反応の悪さは119番。
- 漢方薬も、効き目と副作用を確認して使います。
- 親御さんがつらいときも、相談して構いません。
【最後に】
よくあることでも、
毎日向き合うご家族の負担は小さくありません。
すべてを一度に変えようとせず、
今日できそうなことを一つずつ。
「子どものことも心配だけど、
私も眠れていません」
そんなお話も、診察で聞かせてくださいね。
【参考文献】
- こども家庭庁
赤ちゃんが泣きやまない～泣きへの理解と対処のために～ - 厚生労働省
こどもの睡眠 - こども家庭庁
赤ちゃんが安全に眠れるように - PMDA
ツムラ抑肝散エキス顆粒（医療用）電子添文
2023年12月改訂。 - NHS
Temper tantrums - NHS
Night terrors and nightmares - AACAP
Temper Tantrums and Outbursts - CDC
How to Use Time-In
記事確認日：2026年10月22日
※一般的な情報です。個別の対応や薬については、受診先でご相談ください。
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