【はじめに】
みなさん、こんにちは～。
しがない小児科医です。
「毎日洗っているのに、ニキビができる」
「このくらいで、病院に行ってもいいの？」
思春期によくある悩みですよね。
ニキビは、洗顔だけではよくならないこともあります。
でも、肌に合うケアや薬で改善を目指せます。
今回は、洗い方と薬の使い方、
相談したい目安を確認しましょう。
【本編】
① ニキビ、洗っているのにできる？
② 毛穴のつまりから始まる
③ 洗顔は、やさしく1日2回
④ 気になるけれど、つぶさない
⑤ 保湿も、肌に合うものを
⑥ 塗り薬は、役割が違う
⑦ ヒリヒリするときは、相談を
⑧ 効果は、少し時間をかけて確認
⑨ よくなった後も、続け方を相談
⑩ 痛い・跡が残る・つらいときは受診を
【まとめ】
洗っているのに、どうして？
ニキビは、毛穴がつまることから始まります。
思春期は皮脂が増え、できやすくなるんです。
だから、「洗い方が悪いせい」とは限りません。
顔だけでなく、胸や背中にできることもあります。
まずは、やさしく洗うことから
洗顔は、朝と夜の1日2回を目安に。
ゴシゴシこすらず、やさしく洗いましょう。
気になるニキビも、つぶさないでくださいね。
跡が残る原因になります。
乾燥するときは、保湿も大切です。
「ノンコメドジェニック」と書かれた製品など、
毛穴をつまりにくくする工夫のあるものを選びましょう。
塗り薬は、すぐに効くの？
薬には、毛穴のつまりを防ぐものや、
赤み・炎症を抑えるものがあります。
今あるニキビを治すだけでなく、
新しくできにくくすることも目指します。
ただ、数日で効果が決まるわけではありません。
変化を感じるまで、6〜8週間ほどかかることもあります。
一方、使い始めに乾燥したり、ヒリヒリしたりする薬も。
そんなときは、我慢せず相談してください。
塗る量や回数などを調整することがあります。
強い赤みや腫れ、水ぶくれが出たら、使用をやめて相談しましょう。
よくなったら、薬は終わり？
赤いニキビが減っても、またできることがあります。
そのため、できにくくする薬を続ける場合があります。
ただし、抗菌薬をずっと使い続けるわけではありません。
どの薬を、いつまで使うか。
肌の様子を見ながら相談しましょう。
このくらいで、受診していい？
もちろんです。
ひどくなるまで待つ必要はありません。
特に、次のようなときは相談してください。
- 大きく腫れて、痛い。
- へこみなどの跡が残ってきた。
- ケアや治療を続けても、よくならない。
- 見た目が気になり、人に会うのがつらい。
ニキビの数だけで、つらさは決まりません。
小児科でも相談できますし、
状態に応じて皮膚科をご紹介することもあります。
【これだけは覚えておいて！】
- 洗顔はやさしく。洗いすぎ、こすりすぎに注意。
- 気になっても、ニキビはつぶさない。
- 薬の効果は時間をかけて確認。刺激が強いときは相談する。
- 痛みや跡、見た目のつらさも、受診してよい理由になる。
【最後に】
いかがでしたでしょうか。
「思春期だから、仕方ない」
そう思って、我慢している子もいるかもしれません。
でも、ニキビは治療できる皮膚の病気です。
洗顔だけで頑張り続けなくても大丈夫ですよ。
肌の状態も、困っていることも、人それぞれ。
続けやすい方法を、一緒に考えていきましょう。
さて、最後に、わたくし自身のお話を。
小学生までは、とてもきれいなお肌でした。
ところが、中学校に入ると、ニキビが本当にひどくなりました。
当時は、あまり外見を気にしないほうでした。
それでも、「気持ちわるっ」「赤すぎだろ」と、いろいろ言われましたね。
なかでも、忘れられない言葉があります。
小学校のサッカーチームで一緒だった、
チームメートと久しぶりに会ったときのことです。
「久しぶり～」と声をかけると、
「誰こいつ？」
と。。。
こういう言葉って、ずっと覚えているんですよね。。。
思春期は、外見が気になりやすい時期です。
そんなときにできるニキビは、つらいものですよね。
でも、当時と比べて、治療は大きく進歩しています。
わたくし自身、本当に驚くほどです。
自費診療の美容目的の治療だけでなく、
保険診療でもできることは多くあります。
「ニキビくらいで」と思わずに、
ぜひ、相談してくださいね。
よろしければ続きの記事もご参照ください。
【参考文献】
- 日本皮膚科学会．尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン2023． 日本皮膚科学会雑誌．2023;133(3):407–450．
ガイドライン本文 - NICE．Acne vulgaris: management（NG198）． 推奨1.5.5、1.5.7など。
NICEの推奨事項 - NHS．Acne． 2026年9月22日最終レビュー。
NHS：Acne
記事確認日：2026年10月17日（日本時間）
この記事は一般的な情報です。
個別の診断・治療は、受診先でご相談ください。
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